Тренировка, на которой прорабатываются все основные группы мышц за одно занятие.
На каждом занятии работают над руками, ногами, спиной, грудью, прессом. Это позволяет равномерно развивать всё тело, обеспечивая гармоничный внешний вид и равномерную нагрузку.